Reto 21 Días con la Dra. Esther Blanco

Desafío 21 Días con la Dra. Esther

Súmate a mi Programa y ¡Engánchate a un estilo de vida saludable para siempre!

¿Te has marcado nuevos propósitos de Salud para el 2023? Si estás listo/a para tomar el control de tu salud y deseas saber cómo alimentarte de forma más consciente, este Programa es para ti.

Estamos de vuelta con la 5ª edición del Programa de 3 semanas “DESAFÍO 21 DÍAS CON LA DRA ESTHER”. Fácil, sin hambre, en grupo y ¡perdurable en el tiempo!

Lo único que necesitas es voluntad. Aprenderás las claves nutricionales para crear nuevos hábitos de alimentación en familia.

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Durante 3 semanas, seré tú guía personal para que logres:
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  • Comer de manera más consciente, saludable y sostenible.
  • Realizar una alimentación donde abunden los alimentos vegetales (frutas, verduras, hortalizas, cereales completos, legumbres, frutos secos, etc.)
  • Eliminar el alcohol y los azúcares.
  • Entrenar 5 a 6 por semana con un plan completo de ejercicios
  • Asegurar un descanso adecuado

 

¡NO POSPONGAS MÁS! Toma las riendas de tu salud, nosotras te ayudamos, te voy a dar las herramientas que necesitas y guiarte durante este proceso.

El Programa incluye:

  • Plan de alimentación flexitariana o mediterránea para 21 días (80%vegetales 20% animal (huevos, pescado, carne y lácteos (alternativas para los intolerantes a la lactosa) Nota: Se trata de un reto sin consumo de alcohol, alimentos ultra procesados, carnes procesadas ni azúcares.
  • Lista de la compra y Recetario | Ingredientes económicos y de fácil acceso para todos;
  • Plan de entrenamiento en casa de 21 días (Todos los niveles son bienvenidos);
  • Hojas de progreso para monitorizar tu evolución;
  • E-Book Consejos de mindfulness para comer de forma más consciente;
  • Video de Bienvenida,  y explicación del Programa;
  • Acceso al nuestro Grupo Privado en Facebook.

 

¡Comencemos el año de 2023 con máxima energía y vitalidad!

Precio Lanzamiento (hasta el 31 de diciembre de 2022)
99€ (programa valorado en 300€)

Del 9 al 29 de enero de 2023 seré tú guía para ayudarte a incorporar nuevos hábitos saludables.

Aunque sientas que ahora es el peor momento para cuidar tu alimentación y hacer ejercicio, NO esperes a “sentirte suficiente motivado” para empezar… El problema es que la motivación viene con la ACCIÓN, y no al revés.

Desafío 21 días con la Dra. Esther

Menú detallado día a día y Deliciosas Recetas (Ingredientes económicos y de fácil acceso para todos)

  • Recetario y Lista de la compra
  • Plan de entrenamiento en casa de 21 días
  • Hojas de progreso para monitorizar tu evolución
  • E-Book Consejos de mindfulness para comer de forma más consciente
  • Video de Bienvenida y explicación del Programa
  • Acceso al nuestro Grupo Privado en Facebook

99 €